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自律神経失調症
有酸素運動で自律神経を整えよう
□どうして有酸素運動が良いの? □どのように運動すればいいのか分からない! □有酸素運動をするときのポイントは? あなたは以上のようなことを考えたことありませんか? この記事を読まれているあなたは「自律神経の乱れを改善したい!」 と感... -
心理
色が自律神経に与える影響
□色と自律神経って関係あるの? □自律神経を整えるための色は何色? □自律神経をケアする簡単な方法を知りたい! そんなあなたに今回の記事はおススメです。 【自律神経は色に反応する】 自律神経は私たちが意識しなくても常に働いてくれる神... -
自律神経失調症
自律神経を整えるコツは休むことから
□自律神経を整えたい □どんなことから始めたらいいの? □自律神経のバランスって何? □本当に休むだけでいいの? あなたは以上のように感じていませんか? 自律神経の乱れを感じているあなたは 「自律神経を整える方法を知りたい!」と感じていることで... -
心理
メンタル対策と運動習慣
□メンタルの不調を感じている □やる気が起きない □気力が湧かない □いつもダルイ・・ あなたは以上の項目にあてはまりませんか? このような不調は運動習慣と関りがあります。 【運動はメンタルにも影響を与える】 ある資料では 「運動は... -
お腹
過食と自律神経
□たくさん食べても、食べ続けても満足しない! □ついつい食べてしまう □ストレス食いをしてしまう このように食欲が収まらずお困りのあなた! 「なぜ過食になるのかな・・?」と考えたことはありませんか? この記事は約2000文字の内容です。 カ... -
心理
笑顔というストレス対処法
□いつもニコニコ笑っている □笑顔を絶やさない □ストレスがかかっていても笑顔 あなたは以上のようにいつも笑顔になっていませんか? またはあなたの周りにいませんか? 「笑顔」は自律神経と関わりがあります。 いつも笑顔の人は「笑顔のコン... -
心理
なぜ完璧主義になるの?
□自分自身に厳しい □100点以外は認めない □他人からの評価を気にする □完璧でないと気が済まない □すべてをキッチリ整えたい □中途半端が許せない あなたは以上のように感じていませんか? このように完璧主義の傾向があるあなたは 自分で自... -
自律神経失調症
ストレスは無いはずなのに・・なぜ自律神経症状が改善しないのか?
□どうして体調を崩してしまったのだろう・・ □原因は本当にストレスなの? □ストレスを受けている自覚はないのに・・ □具体的にストレスってどんなこと? あなたはこのように感じたことはありませんか? 「私は全然ストレスないよ!」と感じて... -
自律神経失調症
あなたは「症状日記」をつけていますか?
□症状改善のヒントが欲しい! □自律神経を整えるための方法は? □身体のためにやった方がいいことはあるの? 以上のように感じているあなた。 まずは自分の状態や傾向を知ることが大切です。 【あなたは日記をつけていますか?】 日記をつ... -
自律神経失調症
【必見】ため息呼吸法でカンタン!こころも体もリラックス効果アップ
あなたは自分自身の身体のメンテナンスでお悩みではありませんか? ・セルフケアって面倒 ・運動をしたほうが良いとは分かっているけれど・・・ ・毎回続かない このようにストレス社会では 「時間もない!」 「続かない!」 以上のような壁が立ちは...