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疲れ
朝から肩こり感じていませんか?寝起きをスッキリさせる方法
□スッキリ起きられない □首や肩が痛い・重い □毎朝、疲れている状態から1日が始まる □首や肩が動かしにくい・・ □肩が固まっているような感じがする・・・ あなたは以上のように スッキリ起きられずにお困りではありませんか? もしかしたら寝ている時... -
心理
頭の中でぐるぐる繰り返す悩みやストレス感じていませんか?
□過去のイライラを思い出してしまう □イライラして疲れてしまう □考えたくないけれど考えてしまう □ずっと頭が働いている・・ あなたは以上のようにお困りではありませんか? この記事ではそんなあなたに 「自律神経と感情」 についての内容となってお... -
不眠
【眠れない理由7選】自律神経を整え快眠を目指そう!
□疲れているのに眠れない □寝る前に頭がさえてしまう □夜になってもリラックスできない □寝付くのに時間がかかってしまう □途中で目が覚めてしまう 以上の項目にあてはまるあなた! 悪い生活習慣が眠りを妨げているかもしれませんよ。 この記事では「... -
体温調整
冷えと体の力み|たまプラーザの整体かんだや
□毎日手足が冷えて困っている □力が入っているけれど力の抜き方が分からない □力が抜けなくて疲れてしまう □力を抜きたいけれど力が入っている感覚がわからない あなたはこのようにお困りではありませんか? この記事では 「力みと冷えの関係」 「力を... -
心理
不安な気持ちを落ち着かせる対処法|たまプラーザの整体かんだや
あなたは不安を感じてパニック状態になった経験はありませんか? そして「どうしよう!!このままだとまずい!!」と焦る。 するとさらに不安が大きくなります。 このとき、体の変化も感じることでしょう。 心臓がバクバク 動悸がする 息苦しい このよ... -
心理
不安な気持ちを落ち着かせる対処法【実践編】❘たまプラーザ整体かんだや
□毎日不安を感じている □心身ともに落ち着かずに困っている □なぜかソワソワする □じっとしていられない □これってパニック?と感じることがある あなたは上記の項目にあてはまっていませんか? もし「私のことかも・・」と感じているあなたへ。 この記事... -
不眠
冷え性で眠れない毎日を送っていませんか?|たまプラーザ整体かんだや
□寝る前は手足が冷えて眠れない □眠りたいのに布団の中で何時間も眠れない □やっと眠れても朝からスッキリしない □毎日が寝不足で昼間に眠くなる あなたはこのようにお困りではありませんか? この記事ではそんなあなたに 「なぜ冷えていると寝つきに... -
不眠
寝る前スマホで眠れない!?読書のメリット知っていますか?|たまプラーザの整体かんだや
□スッと寝付けない □布団のなかでもスマホを見ている □ついついスマホに手がのびる □朝もスッキリ起きれない あなたは寝る直前までスマホを見ていませんか? そして、ぐっすりと眠れずにお困りではありませんか? この記事ではそんなあなたに 「スッ... -
新着情報
4月・5月のお休み
5月・6月のお休みのご案内 【5月のお休み】 ●毎週日曜日 ●5月3日(金) ●5月4日(土) ●5月8日(水) ●5月20日(月) ●5月31日(金) ※5月14日は16時15分までの営業となります 【6月のお休み】 ●毎週日曜日 ●6月12日(水) ●6月18日(火) ●6月28日(金) 以上の日にちは... -
心理
【簡単】自律神経整体師が教えるストレス対処法|たまプラーザの整体かんだや
□毎日ストレスを感じている □ストレスの対処法が分からない □なぜか一歩引いてしまい楽しめない □何でも感情移入して疲れてしまう あたなは以上の項目にあてはまりませんか? この記事ではそんなあなたに 「ストレスの対処法」 「心理的な2つの視点...