セルフケア– tag –
-
心理
- メンタル対策と運動習慣
-
2023年4月19日
詳細をみる
-
心理
- 笑顔というストレス対処法
-
2023年4月17日
詳細をみる
-
自律神経失調症
- あなたは「症状日記」をつけていますか？
-
2023年4月11日
詳細をみる
-
自律神経失調症
- 【必見】ため息呼吸法でカンタン！こころも体もリラックス効果アップ
-
2023年4月10日
詳細をみる
-
自律神経失調症
- 【超簡単】自律神経を鍛える！運動でカラダを整えよう
-
2023年4月8日
詳細をみる
-
自律神経失調症
- 【超簡単】自律神経を鍛える！運動でカラダを整えよう
-
詳細をみる
-
息苦しさ
- ソファで姿勢が悪くなっていませんか？息苦しさ感じていませんか？｜たまプラーザの自律神経整体かんだや
-
2023年1月14日 ソファでお腹が圧迫されることで呼吸筋が緊張してしまいます。その状態が長い時間、続けば呼吸は浅くなり・…
詳細をみる
-
息苦しさ
- 突然の過呼吸で不安に感じていませんか？
-
2023年1月16日 過呼吸になったら息をはく。「吸う＝交感神経」「吐く＝副交感神経」の活性化につながります。そのため吸う…
詳細をみる
-
息苦しさ
- 息苦しさの正体は首こり？
-
2023年1月19日 息苦しさの原因の１つに首の筋肉の緊張が考えられます。なぜなら呼吸筋を動かすための神経は首から出ている…
詳細をみる
-
心理
- 姿勢と心
-
2023年1月27日 姿勢が変われば心が変わる。心が変われば姿勢が変わる。実際に姿勢と気分（心）についてのデータがあります…
詳細をみる
-
心理
- 姿勢と心
-
姿勢が変われば心が変わる。心が変われば姿勢が変わる。実際に姿勢と気分（心）についてのデータがあります…
詳細をみる
-
疲れ
- 朝から肩こり感じていませんか？寝起きをスッキリさせる方法
-
寝起きをスッキリ！そして良いスタートをきるために大切なポイント。それは肩甲骨の動きなぜなら枕の高さに…
詳細をみる
心理
心理
自律神経失調症
自律神経失調症
自律神経失調症
息苦しさ
息苦しさ
息苦しさ
心理
疲れ