セルフケア– tag –
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- メンタル対策と運動習慣
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2023年4月19日
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- 笑顔というストレス対処法
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2023年4月17日
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- あなたは「症状日記」をつけていますか？
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2023年4月11日
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- 【必見】ため息呼吸法でカンタン！こころも体もリラックス効果アップ
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2023年4月10日
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- 【超簡単】自律神経を鍛える！運動でカラダを整えよう
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2023年4月8日
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- 【超簡単】自律神経を鍛える！運動でカラダを整えよう
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- ソファで姿勢が悪くなっていませんか？息苦しさ感じていませんか？｜たまプラーザの自律神経整体かんだや
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2023年1月14日 ソファでお腹が圧迫されることで呼吸筋が緊張してしまいます。その状態が長い時間、続けば呼吸は浅くなり・…
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- 突然の過呼吸で不安に感じていませんか？
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2023年1月16日 過呼吸になったら息をはく。「吸う＝交感神経」「吐く＝副交感神経」の活性化につながります。そのため吸う…
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- 息苦しさの正体は首こり？
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2023年1月19日 息苦しさの原因の１つに首の筋肉の緊張が考えられます。なぜなら呼吸筋を動かすための神経は首から出ている…
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- 姿勢と心
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2023年1月27日 姿勢が変われば心が変わる。心が変われば姿勢が変わる。実際に姿勢と気分（心）についてのデータがあります…
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- 姿勢と心
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- 朝から肩こり感じていませんか？寝起きをスッキリさせる方法
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寝起きをスッキリ！そして良いスタートをきるために大切なポイント。それは肩甲骨の動きなぜなら枕の高さに…
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