過去のイライラを思い出すことありませんか？

2024 7/19

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□怒りっぽい

□ささいな事でイライラする

□過去の出来事を思い出して急にイライラ

こんな経験ありませんか？

イライラやモヤモヤは自分でわかっていても抑えられないものですよね。

イライラしやしやすい原因のひとつに

「過去の問題が未解決のまま」になっていることが考えられます。

なぜかイライラや怒りを感じやすい場合、
原因は「これだ！」とひとつに絞り込むのは難しいでしょう。

しかし私が自律神経整体を行うなかで
「多くの人に共通するな～」と感じることがあります。

それは「過去の問題が関係している」ということです・・・

今回は「どうしてイライラして怒りっぽくなるのか？」
「過去のイライラを思い出すのか？」についてのお話を紹介しますね！

感情は解釈によって変化する

私たちの怒りの感情は「解釈」により変わります。

いきなりこんなことを言われても

「解釈？？」

と首をかしげてしまいますよね。

まずは下の事例をみていきましょう？

事例①

例えば・・・

あなたが友人と食事へ行ったとしましょう。

食事を注文してからから10分。

あなたは平常心。

しかし友人はイライラしている様子。

待っている時間はあなたと同じ10分です。

この友人に何が起こったのでしょうか？

ここで友人が「なぜイライラを感じているのか？」

《仮説を立ててみると・・》

友人は飲食店で勤務。

そして職場では5分以内に食事を提供しなければいけない職場のルール。

そのため友人からすれば5分以上も待たされることは考えられない。

以上のような解釈なのかもしれません。

あくまでも仮説です。

本人はイライラにだけ意識が向きます。

そのため「なぜイライラしているのか？」ということに意識はいかないでしょう。

このようなことがここでお伝えする「解釈」です。

一方であなたは「なぜ平常心でいられるのか？」

《仮説を立ててみると・・》

●今日は日曜日でお店も混んでいる。仕方ないよね。

これがあなたの「解釈」だとします。

以上のように「同じ環境・条件」でも

「解釈」により感情が変わるのですね。

次にもう一つ例を挙げてみます。

事例②

よくある３人家族のお話を紹介します。

この一家は30代の夫婦。

そして四歳の子供が一人。

夫：「明日の子どもの送り迎え急用で行けなくなったから頼める？」

妻：「なに言ってんのよ！（怒）」
「急に言われても私だって予定あるんだから！もうなんなのよ！」

なんだかよくありそうなお話ですよね。

この会話ではいきなり妻が激怒しています。

夫が頼めるか聞いている段階なのですが・・・

すごい勢いで怒っていますよね。

このような場合

「過去の未解決の問題」が関係していることがあります。

夫と会話をしたことで妻は怒り奮闘。

妻の中でどんなことが起きて怒りを感じたのでしょうか？？

なぜいきなり激怒していたかというと・・・

※これはあくまでも仮説です※

自分の子どもの頃の経験をもとに

「勝手に相手のイメージを作り上げてしまっていた」

可能性があります。

例えば・・・

激怒した妻の子どもの頃のお話。

父親と約束していた休日の旅行。

「楽しみな気分でワクワク気分！！」

しかし父親に何度もドタキャンされた苦い思い出が・・・

すると妻の中では次のようになります。

『急に予定を変えるひと＝私にとって楽しみを奪うひと』

というフィルター越しに相手を見るようになるのです。

ちなみに以上のようなフィルターが無い場合だと・・・

夫「明日の子どもの送り迎え急用で行けなくなったから頼める？」

妻：「私は前から予定を、入れていたから困るわ。」
「急用ってどんなことがあったの？」

以上の会話のように冷静に言葉を返すことができるようになるでしょう。

感情はエネルギー

私はホームページの中で何度かお伝えしていますが

「感情はエネルギー」です。

紹介した会話の中では

「怒り」という感情をだしていました。

この時のイライラは「過去の未解決の問題」を解決しないと

また同じようにイライラしてしまうでしょう。

私たちは日常生活では怒りを出さずに

「感情を抑える」「我慢する」こともあります。

このようなことが多ければ多いほど筋肉は硬くなるでしょう。

そして今度は感情が出ないようにするためにエネルギーを使います。

例えば、あなたが怒りを感じているとします。

しかし言いたいことを我慢することで

呼吸するための筋肉を緊張させる。

すると言いたいことが言いにくい身体の状態になるのです。

（声を出しにくい状態）

けれど大声を出したいくらいの感情が湧き出ている。

しかし身体は喉の筋肉をギュッと緊張させる。

そして感情を我慢。

これが限界をこえると体の不調につながってしまうのです。

何度も思い出すモヤモヤやイライラは

「過去の未解決の問題」を解決する必要があります。

当院の整体では最初に

限界を超えるまでがんばってきた身体を修正します。

その上で

「なぜ未解決の問題が起こっているのか？」

「どんな過去の経験があったのか？」

このようなことを聴いていきます。

感情はエネルギーです。

まずはお身体を整えてエネルギーをしっかり蓄えましょう！

それから自分のやりたいことができるような体づくりを一緒に目指しましょうね！

店舗情報

店舗名: たまプラーザ整体かんだや自律神経専門の整体
代表: 神田昌紀（かんだまさのり）
住所: 〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目2-14
たまセンター第2ビル209ＨＡＬレンタルスペースＣルーム
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営業時間: 月〜金：9:30〜19:45
土・祝日：09:30〜19:00
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休診日: 日曜日
アクセス: 東急田園都市線たまプラーザ駅北口から徒歩3分
TEL: 045-479-1021
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