自律神経の乱れを感じているあなた！頼ることはできてますか？

2025 5/10

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こんにちは、たまプラーザ整体かんだやです。

私は日々の施術を通じて、多くの方の自律神経の乱れ・お悩み事に向き合っています。

その中で見えてきた特徴のひとつに

「人に頼れない」という項目があります。

あなたは、自分一人で頑張りすぎてしまい身体や心に大きな負担をかけていませんか？

今回は「頼ること」の大切さについてお話しします。

あなたは誰かに「頼る」ことができていますか？

私がこれまで見てきた「頼ることができない人」には、以下のような傾向が見られます。

仕事を人に任せられない
自分がやった方が早いと感じ、忙しくても人に頼まない
大変な状況でも「まずは自分でなんとかしなければ」と考える
小さい頃からしっかり者だった

このような方々に共通するのは

「常に気を張っている」

「身体に力が入りやすい」

「休んでも休まらない」このような状態になっている方が多いように感じます。

これでは身体が疲れきってしまいますよね。

さらに意識が自分よりも周囲に向きがち。

そのため周りの状況をよく見るため、

小さい頃から「しっかりした子ども」と思われることが多いようです。

その結果、周囲に気を配る能力も自然と高くなります。

また、自分の力でしっかり立ってきた経験から、

過去のさまざまな困難を乗り越えてこられた方も多いでしょう。

そのため、「自分の足で立つ」ことが癖になり、

体に余分な力が入りやすいのも特徴の一つです。

体の緊張は交感神経の活動を高めます。

例えばどんなに困難な状況でも「頼らずに」自分の力で頑張り続けるとします。

すると交感神経が優位な状態になりやすく、

これが自律神経の乱れにつながる要因になります。

このような特徴を持つ方にとって、

「誰かに頼る」ことはとても大切なポイントだと私は考えています。

意識的に「頼る」ことで最初は慣れずに

疲れたりイライラしたりするかもしれません。

しかし最終的には、困難な状況において

「自分の足で立ち踏ん張る」ことと、

「誰かに頼る」こと

以上の両方を状況に応じて使い分けられることが理想です。

これができると、身体への負担も軽減されるでしょう。

あなたは、誰かに頼ることができていますか？

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