自律神経を整える鍵は「継続力」【たまプラーザ整体かんだやの考え方】

2025 8/27

こんにちは。
たまプラーザ整体かんだや（トップページはこちら）です。

不眠・めまい・だるさ・息苦しさなど、
自律神経の乱れによる不調でお悩みの方が増えています。

この記事では、私自身の体験と臨床経験をもとに

「自律神経を整えるために本当に大切な考え方＝継続力」についてお伝えします。

自律神経を整えるには「継続力」が最大の近道

私自身も20代の頃、自律神経の乱れによるめまいや息苦しさに苦しみました。

当時は仕事もできなくなり、
日常生活に支障が出るほど不安定な時期もありました。

しかし今は元気に生活しています！

このような私がクライアント様からいちばん多くいただく質問。
それは「先生は何をして良くなったんですか？」という質問です。

わたしが改善できたのは
「これをやれば即解決！」という方法ではありません。

生活習慣を少しずつ見直し、それを継続したことが回復のカギでした。

自律神経は一夜で整うものではありません。
日々の習慣の積み重ねがもっとも効果的です。

不眠や動悸に悩んでいると

「早く治したい」
「明日には楽になりたい」と焦るのは自然なことです。

私も同じように

サプリ
食事療法
整体など、、、を次々と試しては疲れてしまった経験があります。
本当に体調が変わっていったのは
「自分に合った習慣を無理なく継続」できるようになってからでした。

当院の患者さまからはこんなお声をいただいています。

多くの方が「もっと早く始めていれば」と感じており、それだけ継続ケアの大切さを実感されています。

（→ 関連リンク：不眠・睡眠障害ページ）

不調が改善しても、完全にケアをやめる方は少数です。
実際、当院では改善された方の約9割がメンテナンス施術を希望されています。

定期的な整体は、車の点検や歯科検診と同じように「不調を予防するためのケア」です。
（→ 関連リンク：施術メニュー）

整体は「症状が出たから行く」だけでなく、良い状態を維持するための習慣として活用できます。

こうしたことを整体でサポートすることで、生活の質を大きく改善できます。
（→ 関連リンク：喜びの声）

厚生労働省も「生活習慣の改善は心身の健康を守るうえで重要」と解説しています。
（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット｜生活習慣と健康）

自律神経の乱れも、まずは生活習慣を見直すことが第一歩です。

たまプラーザ周辺で
「自律神経を整えたい」
「体調が不安定で困っている」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
（→ 関連リンク：ご予約はこちら）

「たまプラーザ整体かんだや」では、私自身の経験をもとに、
一人ひとりに寄り添ったアドバイスを心がけています。

たくさんの情報に迷ってしまったときは、どうか焦らずに、
まずは自分の身体の感覚を信じてあげてくださいね。

もしお困りのことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

+++++++++++++++++++++++++++++

【なぜ改善するのか？】が分かる！
「たまプラーザ整体かんだや」のアプローチが取材されました。

↓詳しくはコチラから↓

店舗名: たまプラーザ整体かんだや自律神経専門の整体
代表: 神田昌紀（かんだまさのり）
住所: 〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目2-14
たまセンター第2ビル209ＨＡＬレンタルスペースＣルーム
地図を見る
営業時間: 月〜金：9:30〜19:45
土曜日：9:30〜19:00
詳細はこちら
休診日: 日曜日・祝日
アクセス: 東急田園都市線たまプラーザ駅北口から徒歩3分
TEL: 045-479-1021
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。