たまプラーザ整体かんだやが考える自律神経を整えるために一番大切なこと―それは「継続する力」

2025 6/27

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たまプラーザ整体かんだやが考える自律神経を整えるために一番大切なこと―それは「継続する力」

こんにちは。

たまプラーザ整体かんだやです。

今回は

・不眠

・めまい

・だるさ

・息苦しさなど、、

「自律神経の乱れによる不調」に悩む方に向けて

本当に改善を目指すために大切な考え方をお伝えします。

自律神経を整えるには「継続力」が最大の近道です。

私自身、20代前半に自律神経の乱れによる不調を経験しました。

突然ぐるぐると目が回るようなめまいに襲われ

動けなくなることも…。

仕事中に発作のように体調が悪くなり

不安と焦りで心身ともに限界だった時期があります。

今では元気に生活できるようになりましたが

ここまでの道のりは「これさえやればOK！」という近道ではありませんでした。

むしろ地道に生活を見直し、

それを継続することが自律神経を整え

心身が活性化する一番の近道だったのです。

不調になると「早く良くしたい」と焦る気持ちも出てくる

不調の真っただ中にいると

「明日には良くなっていてほしい」

「早く普通の生活に戻りたい」と思うのが自然です。
私もまさにそうでした。

・整体

・サプリ

・睡眠法

・食事法…

さまざまな情報を調べては試し

時には逆に疲れてしまうこともありました。

ですが実際に体が変わっていったのは

「自分に合った生活習慣」を見つけ

それを無理なくコツコツ継続できるようになってからでした。

目立った変化がすぐに出なくても

確実に「内側のめぐり」が変わっていく感覚があったのです。

患者さまからの実際の声

実際に当院で不調の改善を実感された方からは、こんなお声をいただきます。

「もっと早く知りたかった！」

「若いころからケアしていればよかった」

「今思えば、早めに生活を見直せたのは本当に良かった」

このような言葉に共通しているのは

「もっと早く始めたかった」という想い。

つまり多くの方が

「身体のこと・自律神経のケアの方法をもっと早く知っていれば、不調を予防できたのでは」と感じているということです。

逆にいえば

今が「これからの10年を変える分岐点」かもしれないということです。

実は…改善された方の9割が「継続ケア」を希望されます

一度元気になったからといって

完全に「もう何もケアしなくてOK！」という方は意外と少ないです。

当院では改善された方の約9割が

再発予防や安定したコンディションを保つために「メンテナンス施術」を希望されます。

この背景には皆さんが「ケアの大切さ」を実感されているから。

生活の中で少しずつ生まれる

“ゆがみ”や“ストレス”を早めに調整することで

大きな不調を防げるのです。

これは車の点検や歯の定期検診と同じようなもの。
何かが起きてから治すより

「起きにくい身体に整えておく」ことが、真の意味での自律神経ケアといえるでしょう。

整体は生活の一部へ。自律神経ケアは一過性ではなく「習慣」へ

私が元気になった今でも

定期的に自分の身体と向き合う時間を大切にしています。

ストレスの感じ方や睡眠の質、食事や呼吸のクセ…

日々の小さな選択が身体の状態を大きく左右するからです。

整体もただ「治すため」に来るのではなく

「良い状態を保つための習慣」として取り入れていただければと思います。

そしてあなたが過去の私のように

「どうしても体調がつらい」

「焦ってしまう」

と感じていたとしても心配はいりません。

たまプラーザ整体かんだやが、

その一歩一歩を一緒に伴走しサポートしていきます。

まとめ：継続力が、あなたの身体と心をつくる

自律神経のケアに大切なのは継続力
一時的な回復よりも、生活習慣の改善をコツコツ続けることが回復の近道
多くの改善者が「もっと早く始めていれば」と感じている
メンテナンス整体を取り入れることで、再発予防やパフォーマンス向上も可能に

当院ではたまプラーザ駅近辺にお住まいの方を中心に

不調の根本改善と継続的なケアの両面からサポートしています。

「自律神経を整えたい」

「最近ずっと体調が不安定」という方は

ぜひ一度ご相談ください。

お悩みのあなた！

まずは「たまプラーザ整体かんだや」へ！

あなたの“これから”の身体を

一緒につくっていきましょう。

最後に・・

問診の様子

「たまプラーザ整体かんだや」では、私自身の経験をもとに、
一人ひとりに寄り添ったアドバイスを心がけています。

たくさんの情報に迷ってしまったときは、どうか焦らずに、
まずは自分の身体の感覚を信じてあげてくださいね。

もしお困りのことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

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【なぜ改善するのか？】が分かる！
「たまプラーザ整体かんだや」のアプローチが取材されました。

↓詳しくはコチラから↓

整体で自律神経を整える！

整体かんだや施術ルーム

整体で期待できる改善ポイント

「たまプラーザ整体かんだや」で整体を受けていただき
「身体のストレス・負担」に介入することで
身体の変化を感じていただいた方もたくさんいらっしゃいます。

また誰でも出来るような
簡単なエクササイズなどもお伝えいたします。

このようにちょっとした生活習慣を変えていくことで、
あなたの理想の状態に近づくことが期待できるでしょう！

実際の施術例や喜びの声

はじめての方の98.6％が自律神経症状でお困りです

当院ではお子様～80代の方まで来院されます。

お困りの症状も様々

・めまい
・不眠
・息苦しさ
・肩こり
・頭痛
・更年期障害
・顎関節など

色々な自律神経症状でご来院されます。

「施術例や当院の喜びの声が気になる！」というあなた。

こちらからご覧ください。

「喜びの声はこちら」

自律神経の乱れは日常生活にさまざまな不調を引き起こします。

私も過去に自律神経の乱れによるめまいで苦しみました。

しかし私は適切なケアで改善しました。
今回紹介したお話はその中の一部です。

試してみることで、少しずつ体調の変化を感じられる方もいらっしゃるでしょう。

また、より効果的な改善を目指すのであれば、

整体での専門的な施術もご検討されることをおススメいたします。

当院では、一人ひとりの症状に合わせて施術を行っております。

ぜひお気軽にご相談くださいませ。健康な身体づくりをサポートいたします！

店舗情報

店舗名: たまプラーザ整体かんだや自律神経専門の整体
代表: 神田昌紀（かんだまさのり）
住所: 〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目2-14
たまセンター第2ビル209ＨＡＬレンタルスペースＣルーム
地図を見る
営業時間: 月〜金：9:30〜19:45
土曜日：9:30〜19:00
詳細はこちら
休診日: 日曜日・祝日
アクセス: 東急田園都市線たまプラーザ駅北口から徒歩3分
TEL: 045-479-1021
施術中はお電話に出られません。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。