パニック

□なぜか不安を感じる

□心臓がバクバクする

□呼吸が浅くなり息が苦しく過呼吸に・・

このページを読んでいるあなたは

以上のような症状が同時にでた経験があるのではないでしょうか？

 

「電車に乗ると・・・」

「職場に行くと・・・」

「あの人に会うと・・・」

ある特定の状況になるとパニック症状が起こることもあるでしょう。

不安でどうしたらいいのか分からなくなってしまいますよね。

ここでは私が実際にパニック症状の方をみてきた経験から感じたことをお話ししていきます。

 

1. 不安感と自律神経
2. 感情とエネルギー
3. 当院の整体施術法

1. 不安感と自律神経

まずは不安と自律神経について。

不安とは交感神経が優位に働いている状態です。

交感神経が働くと

不安感に対して「闘争・逃走」しやすくするためと言われています。

 

例えば・・・

あなたが何かストレスを受けたとしましょう。

すると交感神経が働きます。

交感神経はカラダの防衛反応。

 

その反応としては２つ

1. ストレスに打ち勝つために闘争（闘うこと）のできる体の状態にします
2. ストレスから逃走するために逃げられる身体の状態にします

両方とも体を動かす必要があります。
そのため筋肉が緊張状態に。

特に逃走反応には特徴があります。
ストレスから逃れるために、ストレスの対象が遠くにいても早く逃れる事が出来るように準備しようとします。

そのためいつもは気にしないような小さな事でもいちいち気になるようになるのですね。

つまり刺激（ストレス）に対して敏感または過敏になります。

 

例えば・・・
あなたはアフリカの大自然で野生動物のツアーガイドをしています。

そして観光客は車の中からチーターやライオン、ゾウなどを観るツアー。

ちなみに車には窓は付いていないオープンカーに乗っている状態。

通常は動物と300m離れていれば動物から襲われる心配は無いとしましょう。

しかし、あなたは働き詰めで交感神経がものすごく高ぶっている状態。

するといつもより不安を感じやすくなるでしょう。

いつもの倍の600m離れた所でも逃げれる準備を整えようとするのです。

いつもは気にならないことが気になりストレスも溜まっていきます。

このようなことが交感神経が優位に働くことで起こるのですね。

2. 感情とエネルギー

不安は感情。

そして感情はエネルギー。

つまり「不安＝エネルギー」です。

エネルギーを外に出さないようにするのは筋肉。
（例えば怒りを我慢するとカラダに力が入ります）

そのため交感神経が高まり続けると不安という感情エネルギーが湧きます。

同時に不安という感情エネルギーを表に出さないように筋肉をガチガチに緊張させる。

そしてエネルギーが体の中に留められなくなった結果がパニック症状です。

そのためパニック症状の人は日々湧き出たエネルギーを使わずに
限界まで我慢する傾向がみられます。

このような方が生活を送りやすくするためには

カラダに余裕をつくる必要があります。

するとガチガチに緊張した筋肉が緩むでしょう。

これがカラダの余裕です。

 

「カラダの余裕」を作り出すために

「整体かんだや」では下記の施術が大切だと感じています。

 

当院の整体施術法

当院ではよくテレビで見るようなボキボキッと、やるような整体ではありません。

基本的にソフトな施術。

あなたのお身体の状態により必要な刺激量は変わります。

緊張している筋肉をガツガツ揉んだりすることで
緊張感が強くなってしまうことがあります。

そのため基本的にはソフトな施術なのです。

しかし筋肉が使えていない場合、
強い刺激を入れて筋肉の緊張度を高める調整をすることもあります。

つまりあなたの身体に合わせた施術が必要ということ。

当院では自律神経はもちろん東洋医学、心理学、解剖学、生理学、身体心理学を研究し自律神経整体施術に取り入れています。

できるだけお身体に負担がかからないような施術を心がけております。

あなたのお身体に必要な検査・チェックをした上で最適な施術を提供いたします。

1. 呼吸調整術

呼吸ができなければ酸素を取り込めません。

酸素が、なければ神経が働けなくなります。

さらにエネルギーも生まれません。

逆にしっかりと呼吸ができれば神経が活性化。
エネルギーも生まれるので体の基礎が整うでしょう。

主にいくつかある呼吸筋の中で大切な筋肉「横隔膜」の調整。

また肺が膨らみやすい状態にするため胸郭（胸筋）などあなたにとって一番呼吸を浅くさせている箇所を見つけて整えます。

当院ではじっくりと持続圧を使い呼吸筋の緊張感を緩和させます。

そして体が機能しやすい状態づくりを目指します。

 

2. 頭蓋骨調整

頭蓋骨調整の目的は主に２つ

①脳脊髄液の循環を促す
②脳の興奮状態を落ち着かせてあげる

脳脊髄液の循環を促す

頭は膨らんだり元に戻ったりして常に動いていることは知っていますか？

頭蓋骨は23個の骨がパズルのように組み合わさり１つの頭がとなっています。

それらの骨が動き、頭全体が膨らんで、元に戻る。

この動きをすることにより脳脊髄液を循環させます。

脳は脳脊髄液で満たされています。

そのため脳脊髄液は脳の疲労物質を運んでくれる大切な役割があるのですね。

 

脳の興奮状態を落ち着かせてあげる

自律神経は生命維持に欠かせない機能です。

例えば「呼吸」「血圧調整」「体温調整」・・・

以上のような調整は私たちが意識しなくても
自律神経が働き自動で行ってくれています。

この生命維持に関わる箇所は「脳幹」と呼ばれています。

脳を守るための頭蓋骨の状態が悪ければ
脳も興奮してしまうでしょう。

 

以上の２つが整体かんだやで頭蓋骨調整を行う目的です。

●脳を守るための頭蓋骨を調整すること

●脳脊髄液の循環を促すための役割がある頭蓋骨を調整すること

はとても大切な施術なのです。

当院では数百グラムの圧で頭蓋骨の調整を行うとてもソフトな調整術です。

 

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店舗情報

店舗名

たまプラーザ整体かんだや自律神経専門の整体

代表

神田 昌紀（かんだ まさのり）

住所

〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目2-14
たまセンター第2ビル209ＨＡＬレンタルスペースＣルーム
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月〜金：9:30〜19:45
土曜日：9:30〜19:00
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休診日

日曜日・祝日

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東急田園都市線たまプラーザ駅北口から徒歩3分

TEL

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留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

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