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□過去のイライラを思い出してしまう □イライラして疲れてしまう □考えたくないけれど考えてしまう □ずっと頭が働いている・・   あなたは以上のようにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「自律神経と感情」 についての内容となってお...

□疲れているのに眠れない □寝る前に頭がさえてしまう □夜になってもリラックスできない □寝付くのに時間がかかってしまう □途中で目が覚めてしまう   以上の項目にあてはまるあなた！ 悪い生活習慣が眠りを妨げているかもしれませんよ。   この記事では「...

□毎日手足が冷えて困っている □力が入っているけれど力の抜き方が分からない □力が抜けなくて疲れてしまう □力を抜きたいけれど力が入っている感覚がわからない   あなたはこのようにお困りではありませんか？   この記事では 「力みと冷えの関係」 「力を...

あなたは不安を感じてパニック状態になった経験はありませんか？ そして「どうしよう!!このままだとまずい！！」と焦る。   するとさらに不安が大きくなります。   このとき、体の変化も感じることでしょう。 心臓がバクバク 動悸がする 息苦しい   このよ...

□毎日不安を感じている □心身ともに落ち着かずに困っている □なぜかソワソワする □じっとしていられない □これってパニック？と感じることがある あなたは上記の項目にあてはまっていませんか？ もし「私のことかも・・」と感じているあなたへ。 この記事...

□寝る前は手足が冷えて眠れない □眠りたいのに布団の中で何時間も眠れない □やっと眠れても朝からスッキリしない □毎日が寝不足で昼間に眠くなる   あなたはこのようにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「なぜ冷えていると寝つきに...

  □スッと寝付けない □布団のなかでもスマホを見ている □ついついスマホに手がのびる □朝もスッキリ起きれない   あなたは寝る直前までスマホを見ていませんか？ そして、ぐっすりと眠れずにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「スッ...

７月・８月のお休みのご案内 【７月のお休み】 ●毎週日曜日 ●7月4日(金) ●7月9日(水) ●7月15日(火) ●7月21日(月) ●7月30日(水) 【８月のお休み】 ●毎週日曜日 ●8月6日(水) ●8月11日(月) ●8月21日(木) ●8月26日(火) ※8月13日(水)は12時15分までの営業となり...

  □毎日ストレスを感じている □ストレスの対処法が分からない □なぜか一歩引いてしまい楽しめない □何でも感情移入して疲れてしまう   あたなは以上の項目にあてはまりませんか？   この記事ではそんなあなたに 「ストレスの対処法」 「心理的な２つの視点...