□疲れているのに眠れない □寝る前に頭がさえてしまう □夜になってもリラックスできない □寝付くのに時間がかかってしまう □途中で目が覚めてしまう   以上の項目にあてはまるあなた！悪い生活習慣が眠りを妨げているかもしれませんよ。   この･･･

  □スッと寝付けない □布団のなかでもスマホを見ている □ついついスマホに手がのびる □朝もスッキリ起きれない   あなたは寝る直前までスマホを見ていませんか？ そして、ぐっすりと眠れずにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあ･･･

□寝る前は手足が冷えて眠れない □眠りたいのに布団の中で何時間も眠れない □やっと眠れても朝からスッキリしない □毎日が寝不足で昼間に眠くなる   あなたはこのようにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「なぜ冷えている･･･