2023年1月16日 過呼吸になったら息をはく。「吸う＝交感神経」「吐く＝副交感神経」の活性化につながります。そのため吸う…
2022年12月22日 不安が起きる前にあなたの身体で何が起きているのか？それは「感情の我慢」をしていることが考えられます。…
2022年12月7日 あなたは不安を感じてパニック状態になった経験はありませんか？ そして「どうしよう!!このままだとま…
