□色と自律神経って関係あるの？
□自律神経を整えるための色は何色？
□自律神経をケアする簡単な方法を知りたい！
そんなあなたに今回の記事はおススメです。
それでは「色と自律神経について」のお話を紹介します！
自律神経は色に反応する
自律神経は私たちが意識しなくても常に働いてくれる神経。
そして体をその時々で最適な状態にコントロールしてくれますよね。
じつは自律神経は色に反応すると言われています。
色の影響により次のような変化が現れます。
●心拍数
●血圧
●呼吸
●体の緊張度合い
●時間の感覚
以上のようなものに変化が出てくるのですね。
もしあなたの家が
「副交感神経を刺激する色」で溢れていればリラックスできるでしょう。
しかし
「交感神経を刺激する色」がたくさんあると・・・
もしかしたら過度な交感神経の働きによりあなたの自律神経を乱しているかもしれません。
今回は交感神経と副交感神経に関係する「色」についてお話しをしていきますね。
ではそれぞれみていきましょう。
交感神経を刺激する色
交感神経は体や頭を興奮させたり緊張させたりする働きがあります。
その色とは・・・
赤やオレンジなどの暖色系です。
- パトカー
- 救急車のサイレン
- バーゲンセールの張り紙
以上のものなどに使われていますね。
とにかく目立ちますので注目を集めたいときに使われる色でもあります。
副交感神経を刺激する色
副交感神経は「リラックス」や「休む」がキーワードになります。
具体的な色は・・・
緑や青です。
●森林のみどり
●海や空の青
なんとなくリラックス出来そうな気がしませんか？
ちなみにこのホームページは緑色を意識して取り入れています。
色と時間の感覚
ここでは色と時間の感覚についてのお話です。
【青系の色は・・】
時間の感覚を長くしてくれる
【赤系の色は】
時間の感覚を短くしてくれる
以上の色を使い分けることで
時間の感覚にも変化を出すことができます。
ではそれぞれ詳しく見ていきましょうね。
【青系の色】
これは時間の感覚を長くしてくれます。
実際には30分いたのに青系のお部屋ですと60分いたような感覚になる傾向があると言われています。
【赤系の色】
時間の感覚を短くしてくれます。
実際には30分いたのに赤系のお部屋ですと15分いたような感覚になる傾向があると言われています。
このように色は感覚まで変化を与えることがあるのです。
家の家具やよく使う物の色を意識的に使い分け見ましょう！
あなたのお部屋はどんな色を使っていますか？
あなたのお家では何色が多いですか？
寝室は？
リビングは？
カーテンは？
ソファーは？
シーツは？
大きいものから小さいものまで様々です。
あなたは赤系の色を寝室でたくさん使っていませんか？
「家の中で緊張したい！」
なんて方はいないかと思います。
多くの方は
「自宅はゆったりとリラックスできる空間で過ごしたい！」
と思っているはずですよね。
●家に観葉植物を置いてみる
- 海の絵や写真を飾る
- 寝具やリビングに緑色を増やす
以上のように少しずつ家の中でも変化をつけてみましょう。
この機会にリラックスできる色味を加えてお家でほっとできる空間づくりをしてみてはいかがでしょうか？
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