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□何でも話せるような人が周りにいない □心を開くことが苦手 □何でも自分で問題解決しようとする □頼ることが苦手 □あまり自分のことを話さない   あなたはあてはまる項目はありましたか？   この記事では 「ストレス対策法の紹介」 「人間関係とストレス」...

□集中力が続かない！ □休まずに動き続けている □今よりも集中して物事に取り組みたい！   あなたは以上のように「集中力」についてお悩みではありませんか？ 今回は・・・ 「集中力と昼寝について」のお話を紹介します！   だれでもカンタンに読める内容と...

  □調子が悪いと身体が丸まる □イライラを感じると力が入る □やる気が起きないときは下を向きがち □自信がない時は猫背になる   あなたは以上のような経験はありませんか？ 当てはまるかも・・ と感じられているあなたへ「姿勢と心」についてのお話を紹介...

□スッキリ起きられない □首や肩が痛い・重い □毎朝、疲れている状態から１日が始まる □首や肩が動かしにくい・・ □肩が固まっているような感じがする・・・   あなたは以上のように スッキリ起きられずにお困りではありませんか？ もしかしたら寝ている時...

□過去のイライラを思い出してしまう □イライラして疲れてしまう □考えたくないけれど考えてしまう □ずっと頭が働いている・・   あなたは以上のようにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「自律神経と感情」 についての内容となってお...

□疲れているのに眠れない □寝る前に頭がさえてしまう □夜になってもリラックスできない □寝付くのに時間がかかってしまう □途中で目が覚めてしまう   以上の項目にあてはまるあなた！ 悪い生活習慣が眠りを妨げているかもしれませんよ。   この記事では「...

□毎日手足が冷えて困っている □力が入っているけれど力の抜き方が分からない □力が抜けなくて疲れてしまう □力を抜きたいけれど力が入っている感覚がわからない   あなたはこのようにお困りではありませんか？   この記事では 「力みと冷えの関係」 「力を...

あなたは不安を感じてパニック状態になった経験はありませんか？ そして「どうしよう!!このままだとまずい！！」と焦る。   するとさらに不安が大きくなります。   このとき、体の変化も感じることでしょう。 心臓がバクバク 動悸がする 息苦しい   このよ...

□毎日不安を感じている □心身ともに落ち着かずに困っている □なぜかソワソワする □じっとしていられない □これってパニック？と感じることがある あなたは上記の項目にあてはまっていませんか？ もし「私のことかも・・」と感じているあなたへ。 この記事...