2022年12月– date –

あなたは不安を感じてパニック状態になった経験はありませんか？ そして「どうしよう!!このままだとまずい！！」と焦る。   するとさらに不安が大きくなります。   このとき、体の変化も感じることでしょう。 心臓がバクバク 動悸がする 息苦しい   このよ...

□毎日不安を感じている □心身ともに落ち着かずに困っている □なぜかソワソワする □じっとしていられない □これってパニック？と感じることがある あなたは上記の項目にあてはまっていませんか？ もし「私のことかも・・」と感じているあなたへ。 この記事...

□寝る前は手足が冷えて眠れない □眠りたいのに布団の中で何時間も眠れない □やっと眠れても朝からスッキリしない □毎日が寝不足で昼間に眠くなる   あなたはこのようにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「なぜ冷えていると寝つきに...

  □スッと寝付けない □布団のなかでもスマホを見ている □ついついスマホに手がのびる □朝もスッキリ起きれない   あなたは寝る直前までスマホを見ていませんか？ そして、ぐっすりと眠れずにお困りではありませんか？   この記事ではそんなあなたに 「スッ...

  □毎日ストレスを感じている □ストレスの対処法が分からない □なぜか一歩引いてしまい楽しめない □何でも感情移入して疲れてしまう   あたなは以上の項目にあてはまりませんか？   この記事ではそんなあなたに 「ストレスの対処法」 「心理的な２つの視点...